Hold: Røg- og nikotinfrit liv

Tilbuddet er til dig, som ønsker at blive røg- og nikotinfri i fællesskab med andre.

Tilmeld dig til kurset

Hvem kan deltage?

Alle borgere i Tønder Kommune, som ryger eller bruger anden form for nikotin.

Kursets opbygning og varighed

Kurset foregår i hold med maks. 15 deltagere, ledet af en sundhedsfaglig uddannet rygestoprådgiver.

Vi mødes 6 gange fordelt over 8 uger. Hvert møde varer ca. 1,5-2 timer. De første fire møder foregår én gang pr. uge. De efterfølgende to gange mødes vi med 14 dages mellemrum.

Hvor foregår det?

Vi tilstræber os på at have tilbud forskellige steder i Tønder Kommune på forskellige tidspunkter af dagen.

Opfølgning

Du bliver tilbudt opfølgning, også efter kurset, så du kommer godt i mål.

På kurset arbejder vi med

Praktisk info

Det er gratis at være med.
Der er kaffe/te og vand.
Der er mulighed for at få målt kulilte.
Der kan være udgifter til nikotinprodukter eller rygestopmedicin, hvis du ønsker at gøre brug af det. Borgere, der ikke har tilknytning til, eller har lav tilknytning til arbejdsmarkedet, har mulighed for at få tilskud til nikotinprodukter eller rygestomedicin under rygestopforløbet.
Husk! Du skal ikke være røgfri, når du starter på holdet.

Tilmeld dig til kurset